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防“疫”攻略三
(vicarious traumatization)简称VT,最初是指专业心理治疗者,因长期接触患者,受到了咨访关系的互动影响,而出现了类似病症的现象,即治疗者本人的心理也受到了创伤。现在也用于指:在目击大量残忍、破坏性场景之后,损害程度超过其中部分人群的心理和情绪的耐受极限,间接导致的各种心理异常现象。
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防“疫”攻略四
没有硝烟的战场,肉眼看不见的新型冠状病毒,你我无法时刻情绪稳定,悲伤、焦虑、愤怒、恐慌、无助……音乐是一剂“良药”!没有什么可以像音乐那样可以瞬间改变人的情绪。武汉音乐学院音乐治疗实验中心推出“音乐疗愈电台”,用音乐帮你放松,化解焦虑,抚平悲伤。
http://www.gov.cn/zhuanti/yqhy/mobile.htm
http://www.gov.cn/zhuanti/fkyqzt/index.htm
http://www.hubei.gov.cn/zhuanti/2020/gzxxgzbd/index.shtml